Forskjellen Mellom Vane Og Rutine

2024 Forfatter: Mildred Bawerman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:41

Nøkkelforskjell - Vane mot rutine

Både vane og rutine refererer til regelmessige og gjentatte handlinger i våre liv. En vane er en handling vi ofte gjør på en regelmessig og gjentatt måte. Rutine er en vanlig måte å gjøre ting i en bestemt rekkefølge. En rutine er laget av flere vaner. Hovedforskjellen mellom vane og rutine er at vane er en tilbakevendende, ofte ubevisst handling, mens rutine er et sett med vaner.

Hva er en vane?

Vane er noe en person ofte gjør på en regelmessig og gjentatt måte. Dette er en type oppførsel som har en tendens til å forekomme ubevisst. I følge American Journal of Psychology (1903) er en vane "en mer eller mindre fast måte å tenke, være villig på eller føle seg tilegnet gjennom tidligere repetisjon av en mental opplevelse."

For eksempel har du kanskje lagt merke til at noen mennesker begynner å fuske eller spikre når de er nervøse, men de kan være helt uvitende om at de gjør dette. På samme måte kan du stå opp hver dag på et bestemt tidspunkt og følge en rekke vanlige handlinger som å drikke kaffe, meditere og spise en bestemt mat. Hver av disse handlingene kan betegnes som vaner. Din oppførsel er dannet av vaner, og du utfører dem automatisk, uten noen bevisste tanker.

Det er veldig vanskelig å bryte gamle vaner; Dette er grunnen til at mange mennesker har problemer med å bryte dårlige vaner som neglbit, røyking, overforbruk og å spise søppelmat. Nye vaner kan dannes gjennom repetisjon, selv om dette er like vanskelig som å bryte vekk fra en gammel vane.

Å drikke kaffe mens du jobber kan beskrives som en vane.

Hva er en rutine?

Rutine er en vanlig måte å gjøre ting i en bestemt rekkefølge eller en sekvens av handlinger som regelmessig følges. En rutine består av forskjellige vaner. Det kan beskrives som trinnene eller vanlige handlingene du følger for å få utført et arbeid. For eksempel å stå opp klokken 5, pusse tenner, ta en dusj, drikke kaffe, jogge og spise frokostblandinger kan være rutinen du følger hver dag før du går på jobb.

Siden rutinen er laget av vaner, er det å endre rutinen den beste måten å danne nye vaner på. Å lage en rutine kan kreve oppmerksomhet, men når du først er vant til det, blir det en ubevisst eller automatisk handling.

Når man har en rutine, er han eller hun lettet fra å måtte bestemme når og hvordan man skal gjøre små, uviktige aktiviteter. Rutine kan spare tid og gjøre livet enkelt; det kan også gi en følelse av sikkerhet.