Tai Chi vs Qigong
Kina er en av de eldste sivilisasjonene i verden og to av dets tradisjoner, Tai chi og Qigong, som intern kampsport som fører til utvikling av Qi, den livsenergien som strømmer gjennom energiveier i kroppene til alle mennesker, er populære i vestlige verden også. Begge disse kampsportformene bruker Chi for å gjøre en person sterkere både fysisk og mentalt. Begge fører til rensing av kropp, karakter og sinn, kurerer plager og fører til lang levetid. Imidlertid, på grunn av likheter mellom de to typene treningssystemer, forblir de fleste forvirret mellom de to. Denne artikkelen prøver å markere forskjellene mellom Tai chi og Qigong.
Tai Chi
Tai Chi Chuan, eller rett og slett Tai Chi, dreier seg om Qi, eller Chi, som det er kjent for omverdenen. Dette er livskraften som driver alle levende vesener og danner grunnlaget for tradisjonelt kinesisk medisin-system kalt TCM. Denne livskraften strømmer gjennom meridianer i kroppen, og når det er noe avbrudd i strømmen av denne energien, blir kroppen syk. Øvelsen av tai Chi, eller intern kampsport som det kalles, sikrer at Tai Chi flyter gjennom kroppen uten noen blokkering, og kroppen til utøveren av Tai Chi forblir sunn.
Vestlige kaller Tai Chi for en helbredende kunst, mens det er en måte å leve i Kina på. Denne interne kampsporten oppsto for rundt to tusen år siden, og den består av en serie sakte og sirkulære bevegelser som antas å fjerne alle hindringer for bevegelsen av Chi inne i kroppen til utøveren av denne eldgamle kunsten. Det inkluderer systematisk pust og antatt holdninger som indisk yoga, som tiltrekker vestlige mot dette gamle og tradisjonelle kinesiske medisinsystemet.
Qigong
Dyrking av helse ved å mestre Qi eller Chi er det endelige målet for Qigong akkurat som Tai Chi. Det inkluderer å lage vanskelige kroppsstillinger på omtrent samme måte som yogier i India gjør. Fokuset på sinnet mens du lager stillinger hjelper sinnet, pusten og energien til utøveren. Den bokstavelige betydningen av Qigong er arbeid med livsenergi. Den gamle kinesiske kampsporten er ment å gjøre det mulig for utøveren å kontrollere livskraften og ha nytte fysisk, mentalt, åndelig og følelsesmessig. Qigong er en del av TCM, og den ble først publisert i Yellow Emperor's Inner canon. Denne boken regnes som fontenehodet til det gamle kinesiske medisinsystemet. Qigong antas å være i stand til å kurere plager for å styrke den fysiske og mentale helsen til utøveren. Qigong har tre former, nemlig medisinsk qigong, meditasjon qigong og martial qigong.
Hva er forskjellen mellom Tai Chi og Qigong?
• Kraft generert i tai Chi er tett mens kraften i Qigong er lett
• Calisthenics og flytende kroppsbevegelser i tai Chi er avanserte og forseggjorte mens disse bevegelsene er mindre forseggjorte og mindre dype i Qigong.
• Meditasjon i Qigong er mye intens og kraftig enn i Tai Chi
• Qigong praktiseres mer for sine helbredende krefter, mens Tai Chi er en måte å leve på mentalt og kroppslig
