Truvia vs Splenda
Truvia og Splenda er søtningsmidler som kan erstatte det vanlige sukkeret vi bruker i oppvasken. Disse selges begge i små pakker som granuliserte stoffer. Truvia og Splenda er ikke-kaloriske sukkererstatninger og har blitt distribuert kommersielt for å avverge vektøkning.
Truvia
Truvia er en erstatning for sukker som ble utviklet og nylig distribuert av selskapet Cargill. Så langt har populariteten økt i husholdninger i USA på grunn av nullinnhold i kalorier og naturlig prosessering. Det er avledet fra den søte bladplanten, også kjent som stevia. Dessverre er det blitt forbudt i Storbritannia og andre land der det er streng politikk for GMO-produkter.
Splenda
Splenda er et kunstig søtningsmiddel laget av sukralose, som viser seg å være 600 ganger søtere enn bordsukker. Den inneholder glukose og maltodextrin som base. Den ble oppdaget og distribueres av selskapet Tate & Lyle. Det blir mye brukt som matingrediens på grunn av sin søte smak og det lavere kaloriinnholdet sammenlignet med sukker. Splenda påvirker heller ikke blodsukkernivået.
Hva er forskjellen mellom Truvia og Splenda?
Truvia er laget av steviaplanten, så det er et naturlig søtningsmiddel. På den annen side er Splenda et syntetisk produkt som er basert på sukralose. Mens Truvia kan få sin søte smak fra stevia-plantens blader, er Splenda fortsatt det søtere alternativet til sukker. Faktisk foretrekker mange forbrukere smaken av Splenda fremfor Truvia, som har en særegen ettersmak som har en tendens til å irritere forbrukerne. Men den negative siden av Splenda er de mange helseskadelige effektene det medfører, som hevelse i leveren og økning i insulinnivået. Truvia ser ut til å ha mindre negative bivirkninger, hvorav de fleste er allergirelaterte.
Mens sukkererstatninger som Truvia og Splenda kan hjelpe til med kostholdsprogrammer, anbefales det alltid at du bestemmer helsetilstanden din slik at du vet om kroppen din kan fungere godt med disse produktene.
Kort fortalt:
• Truvia er et naturlig søtningsmiddel laget av steviaplanten. Det er kjent for sin ubehagelige ettersmak, men utgjør likevel mindre helserisiko enn Splenda.
• Splenda er et kunstig søtningsmiddel laget av sukralose og smaker betydelig bedre enn normalt sukker. Men det forårsaker også mange helseskadelige bivirkninger.
