Stress vs nød
Stress og nød er nært beslektet. Man kan hevde at nød forårsaker stress eller omvendt. Stress i en mer “ikke-teknisk” betydning kan bety det samme som nød. I medisinske termer har disse to imidlertid noen identifiserbare forskjeller.
Hva er stress?
Definisjonen av stress har utviklet seg gjennom årene og fremdeles i utvikling. Hans aller første definisjon ble uttalt av Hans Selye, og han uttalte stress som “kroppens ikke-spesifikke respons på ethvert krav om endring”. I hans definisjon kan vi se at stress ikke er definert som noe "dårlig", men for mennesker var definisjon av stress overveiende dårlige situasjoner. For tiden bruker vi den reviderte definisjonen, “Stress er kroppens måte å svare på alle slags krav”. Misforståelsen om at stress er en dårlig ting, har imidlertid ikke forsvunnet fra tankene våre ennå. Når kroppen identifiserer ethvert behov enten eksternt eller internt, frigjøres visse kjemikalier for å gi styrke og energi til å takle stress. Noen kjemikalier gir synlige effekter, og det gir oss et tegn når en person er 'stresset'.
Stress kan være forårsaket av både gode og dårlige opplevelser. Mens frykten for å ikke bestå eksamen er et stress, men å vinne et spill er også en årsak til stress. Årsakene kan variere og gjøre stress til en personlig opplevelse. Stress kan også klassifiseres som overlevelsesstress (kamp eller flyrespons), indre stress (følelsesmessig stress), miljøstress (på grunn av tøffe miljøforhold og miljøsvingninger), og stress på grunn av tretthet og overarbeid. Folk som er stresset er ofte syke og slitne og svake i konsentrasjon. Hvis en person alltid gjennomgår stress, kan det føre til høyt blodtrykk, hjerteinfarkt osv.
Hva er nød?
Vanligvis er nød blandingen av følelsesmessige tilstander i en vanskelig situasjon. I medisinske termer er nød definert som “en aversiv tilstand der en person ikke er i stand til å tilpasse seg fullstendig til stressfaktorer og derved føre til stress og viser dårlig tilpasningsadferd”. Så når en person er ulykkelig, er det å bli stresset en av måtene å håndtere det på. Men det er selvfølgelig den negative måten å takle det på. Noen mennesker finner positive måter å håndtere nød på, for eksempel ved å lytte til god musikk, bli involvert i sport og øvelser og hjelpe andre.
Hva er forskjellen mellom stress og nød?
• Stress er et svar som vises på eksterne eller interne stressfaktorer. Nød er den følelsesmessige tilstanden en person kommer i når han eller hun ikke tilpasser seg stressfaktorer.
• Stress kan bli en negativ respons som en person viser som et resultat av nød, men nød ender ikke alltid i negative responser som stress fordi noen mennesker tar nød positivt og reagerer på sunne måter.
