Søvnløshet vs søvnapné
Søvnløshet og søvnapné refererer til to søvnforstyrrelser som ikke skal forveksles med hverandre, da det er en klar forskjell mellom dem. Søvnløshet er en tilstand der en person har søvnvansker. På den annen side er søvnapné en tilstand der individets pust blir avbrutt under søvn. Dette fremhever at søvnløshet og søvnapné er to forskjellige lidelser. Imidlertid forstyrrer begge lidelsene individets ytelse på forskjellige måter. La oss gjennom denne artikkelen undersøke forskjellene mellom de to søvnproblemene, søvnløshet og søvnapné.
Hva er søvnløshet?
Søvnløshet kan betraktes som en søvnforstyrrelse der den enkelte har søvnvansker. Dette kan enten bety manglende evne til å sovne eller ellers være å sove. En person som lider av søvnløshet viser sløv bevegelse i daglige aktiviteter. Dette påvirker individets ytelse. Det kan føre til andre problemer som konsentrasjonsproblemer, hukommelse, angst, immunsystemfunksjon, irritabilitet, tretthet og til og med redusert reaksjonstid. Han kan oppleve søvnmangel på grunn av det lavere antall timer den enkelte kan sove, ellers på grunn av søvnkvaliteten.
Når vi snakker om søvnløshet, er det hovedsakelig tre kategorier. De er,
- Forbigående søvnløshet
- Akutt søvnløshet (Kortsiktig søvnløshet)
- Kronisk søvnløshet
Forbigående søvnløshet varer i dager eller maksimale uker. Akutt søvnløshet, også kjent som kortvarig søvnløshet, varer i flere uker. Kronisk søvnløshet kan vare i flere måneder eller til og med år. Ifølge psykologer kan søvnløshet sees hos kvinner mer enn hos menn.
Søvnløshet kan være forårsaket av medisinske tilstander, hormoner, psykologiske problemer, forstyrrelser i døgnrytmen som jetlag, under graviditet, etc.
Hva er søvnapné?
Søvnapné er også en søvnforstyrrelse akkurat som søvnløshet. Dette skjer imidlertid når pusten til den enkelte blir avbrutt under søvnen. Dette indikerer at pusten stopper under søvn, i hvilket tilfelle oksygeninntaket blir forstyrret. På grunn av denne tilstanden klarer ikke personen å sove ordentlig og havner i lett søvn. Dette påvirker individets ytelse. Akkurat som i tilfelle søvnløshet, kan søvnapné føre til problemer i konsentrasjon, utmattelse, etc. Psykologer tror at det til og med kan føre til andre medisinske tilstander som hjertesykdom, hjerneslag, vektøkning.
Hovedsakelig er det tre kategorier søvnapné. De er,
- Obstruktiv søvnapné
- Sentral søvnapné
- Kompleks søvnapné
Obstruktiv søvnapné er når bløtvevet på baksiden av halsen blokkerer luftveiene. Dette gjør at den enkelte snorker. Sentral søvnapné er når signalene mellom hjernen og musklene blir forstyrret. Til slutt er kompleks søvnapné en sammensmelting av obstruktiv og sentral søvnapné.
Søvnapnépasient ved bruk av CPAP-maske
Hva er forskjellen mellom søvnløshet og søvnapné?
• Definisjoner av søvnløshet og søvnapné:
• Søvnløshet er en tilstand der et individ har vanskeligheter med å sove.
• Søvnapné er en tilstand der individets pust blir avbrutt under søvn.
• Kategori:
• Både søvnløshet og søvnapné er søvnproblemer.
• Omfang:
• Søvnapné er mer en fysisk forstyrrelse, mens søvnløshet fanger et mye bredere omfang.
• Årsaker:
• Søvnløshet kan være forårsaket av psykiske problemer som den enkelte opplever som depresjon.
• Dette gjelder ikke søvnapné.
Bilder med tillatelse:
- Insomnia av Alyssa L. Miller (CC BY 2.0)
- Søvnapnépasient ved bruk av en CPAP-maske av Magnus Manske (CC BY-SA 2.0 de)
