Frustrasjon mot sinne
Frustrasjon og sinne er begge naturlige reaksjoner som er vanlige for mennesker så vel som dyr. Forholdet mellom de to følelsene er ganske nært at det er veldig vanskelig å identifisere de to i klar separasjon. Imidlertid er det mulig å skille frustrasjon og sinne til en viss grad basert på psykologiske forklaringer. Det er observert at frustrasjon kan havne i sinne og omvendt.
Frustrasjon
Frustrasjon er vanligvis preget av misnøye overfor visse situasjoner. Når en person ikke oppfyller sine ønsker opp til forventet nivå, føler han / hun seg ofte "frustrert". Dette er faktisk en blanding av å føle seg håpløs, motløs, trist og skuffet. Frustrasjon har mange opprinnelser. Eksterne faktorer som en uunngåelig situasjon, en vanskelig oppgave, en uoppnåelig frist kan indusere frustrasjon. Det som ofte forårsaker frustrasjon, er interne faktorer som personlige mål, drømmer og manglende evne til å oppnå dem på grunn av manglende selvtillit, nedsatt selvtillit osv. En frustrert person viser stort sett indirekte svar, noe som gjør det vanskelig å finne opprinnelig grunn. Han / hun foretrekker kanskje ensomhet, stillhet og viser usosial oppførsel, samt passiv-aggressiv oppførsel. Langvarig frustrasjon kan imidlertidføre til en plutselig utbrudd av sinne på et senere tidspunkt.
Sinne
Sinne er også et naturlig svar på situasjoner der en person føler seg fornærmet eller forurettet. Det utløses vanligvis av ytre faktorer som død av en kjær, smerte, urettferdighet, ydmykelse, fysiske forhold eller sykdommer osv. Sinne kan hovedsakelig være av to typer; Aggressivt sinne og passivt sinne. Aggressiv sinne er tydelig observerbar i motsetning til passiv sinne, som viser nøyaktig motsatt type oppførsel. En sint persons fysiologi bestemmes av frigjøring av stresshormoner, som viser økt hjertefrekvens, blodtrykk, tung pust og økning i kroppstemperatur. En ofte sint person kan lide av søvnløshet, fordøyelsessykdommer, hodepine etc. I et ekstremt sinneutbrudd kan en person oppleve hjerneslag eller til og med hjerteinfarkt.
Hva er forskjellen mellom frustrasjon og sinne?
• Frustrasjon er ofte et svar på indre forhold, og sinne er ofte et svar mot ytre forhold. (En person blir kanskje ikke automatisk sint, men blir automatisk frustrert fordi den kan stamme innenfra)
• Frustrasjon er vanligvis en langsom og jevn respons, men sinne er vanligvis en rask og aggressiv respons.
• Frustrasjon er vanskelig å oppdage i kroppens språk og kan lett skjules, selv om sinne mest er synlig og identifiserbar.
