Frustrasjon mot depresjon
Å skille forskjellen mellom frustrasjon og depresjon kan være litt forvirrende da disse to følelsene har en eller annen sammenheng. Husk at vi må forstå frustrasjon og depresjon som to forskjellige begreper vi kan observere visse koblinger mellom. Som mennesker opplever vi alle frustrasjon og noe depresjonsnivå i livet. Frustrasjon kan defineres som en følelse som mennesker opplever, når de ikke kan nå sine mål. Depresjon, derimot, må forstås som en psykologisk tilstand der en person ikke føler interesse for noen aktivitet og føler seg hjelpeløs. En person kan føle denne tilstanden av hjelpeløshet når han ikke kan nå sine mål. Dette fremhever at frustrasjon kan føre til depresjon. Denne artikkelen prøver å markere forskjellen mellom de to begrepene.
Hva er frustrasjon?
Frustrasjon kan forstås som en følelse som et individ føler når et mål ikke kan oppnås eller oppfylles. Dette er en veldig normal tilstand som vi alle opplever på daglig basis når vi ikke kan fullføre en oppgave på grunn av noen hindringer som står i veien for oss. Denne hindringen kan være en indre hindring, ellers en ekstern hindring. Tenk deg for eksempel en person som ønsker å fortsette sine høyere studier, men ikke klarer det fordi han står overfor økonomiske problemer og må finne en jobb. Personen føler seg frustrert fordi målet hans blir blokkert av en annen obligatorisk bestemmelse. Dette er et eksempel på en forekomst av frustrasjon i våre liv. Som nevnt ovenfor kan årsakene til frustrasjon være enten intern eller ekstern. Hvis det er internt, skyldes det en konflikt i individet som resulterer i frustrerende følelser. Men,hvis det skyldes en ekstern årsak som mennesker, arbeidsmiljø osv., kan dette identifiseres som en ekstern årsak. Mennesker har evnen til å kanalisere frustrasjonen mot et bestemt mål og opprettholde livet på en sunn og lykkelig måte. Men hvis en person er veldig frustrert over ikke å kunne oppnå et bestemt mål, er det en mulighet for ham å være sint, ulykkelig, skuffet og til og med deprimert. Det er her begrepet depresjon spiller inn.det er en mulighet for ham å være sint, ulykkelig, skuffet og til og med deprimert. Det er her begrepet depresjon spiller inn.det er en mulighet for ham å være sint, ulykkelig, skuffet og til og med deprimert. Det er her begrepet depresjon spiller inn.
Hva er depresjon?
I motsetning til frustrasjon er ikke depresjon en vanlig følelse som vi alle opplever, selv om vi alle kan være deprimerte på et eller annet tidspunkt i våre liv. Depresjon er forårsaket av forskjellige årsaker. Frustrasjon kan sees på som en slik mulighet. Mennesker i alle aldre kan være deprimerte, alt fra et lite barn til en eldre person. Depresjon kan påvirke den enkeltes daglige rutine. Det påvirker livssynet, utsikten til meg selv og endrer også måten vi ser verden på. I motsetning til frustrasjon betraktes depresjon som en psykologisk lidelse, som må behandles med bruk av terapi og medisiner. En person som er deprimert har lite energi, føler seg beseiret, hjelpeløs, verdiløs og sliten. En slik person kan også lide av søvnløshet og løsne seg fra alle aktiviteter. Han kan også ha selvmordstanker.
Hva er forskjellen mellom frustrasjon og depresjon?
• Frustrasjon er en følelse som mennesker opplever når de ikke kan nå sine mål.
• Depresjon er en psykologisk tilstand der en person ikke føler interesse for noen aktivitet og føler seg hjelpeløs.
• En overdreven grad av frustrasjon kan forårsake depresjon.
• I motsetning til frustrasjon, da depresjon er en psykologisk lidelse, må den behandles med terapi og medisiner.
• En frustrert person kan vise følelser som sinne, ulykke, skuffelse og til og med depresjon mens en deprimert person kan føle seg beseiret, hjelpeløs, verdiløs og sliten.
Bilder med tillatelse:
- Frustrert mann av LaurMG. (CC BY-SA 3.0)
- Depresjon av Sander van der Wel (CC BY-SA 2.0)
