Forskjellen Mellom Humør Og Følelse

2024 Forfatter: Mildred Bawerman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:41

Nøkkelforskjell - Mood vs Emotion

Humør og følelser er to ord som ofte kan være veldig forvirrende, selv om det er en nøkkelforskjell mellom disse to ordene. La oss først definere stemning og følelser. Et humør refererer til en følelsesmessig tilstand. Tvert imot refererer følelser til en psykologisk tilstand. I motsetning til et humør er en følelse vanligvis et resultat av en ytre stimulans. En av nøkkelforskjellene mellom stemninger og følelser er at stemninger varer i lengre tid, i motsetning til følelser som bare varer i en kort periode.

Hva er humør?

Ifølge psykologer kan et humør rett og slett forstås som en følelsesmessig tilstand. Denne emosjonelle tilstanden kan vare i en kort periode eller en lengre periode. Noen ganger kan en person bli avgjort i et bestemt humør i flere uker. Stemninger har direkte innvirkning på hvordan vi oppfører oss. Tenk deg for eksempel at hvis du var i et deprimert humør, ville måten du reagerer på ting, samhandler med andre, fortsette dine daglige oppgaver være helt annerledes enn en munter stemning. Det er derfor det er viktig å ha en dyp forståelse av humøret ditt, da det direkte kan påvirke ditt perspektiv og din oppførsel.

Ifølge studier er det et forhold mellom stemninger og personligheter. En person som har en veldig optimistisk personlighet, har en tendens til å være i lykkelig humør det meste av tiden. På den annen side er en person som er veldig pessimistisk i deprimert humør. Annet enn vår personlighet er det mange faktorer som påvirker humøret vårt. Noen av disse faktorene er søvnmangel, medisiner og livsstil.

I unormal psykologi peker psykologer på forskjellige lidelser som er knyttet til stemninger. De fremhever at personer som har vanskeligheter med å regulere humøret, kan lide av alvorlig depresjon, dystymi, bipolar lidelse og også fødselsdepresjon.

Hva er følelse?

Følelse refererer til en psykologisk tilstand. Dette skal ikke forveksles med et humør fordi i motsetning til stemninger; følelser er vanligvis forårsaket av noe. For eksempel, til bursdagen din, mottar du en vakker gave fra en venn. Dette gjør at du føler deg veldig glad. Dette er en følelse. Det varer bare i en kort periode og er en reaksjon på en ekstern stimulans.

I år 1972 identifiserte en psykolog ved navn Paul Eckman seks grunnleggende følelser som er universelle. De er lykke, tristhet, sinne, overraskelse, frykt og avsky. Senere, i 1999, ble andre følelser som tilfredshet, stolthet, forakt, skam, forlegenhet, underholdning og spenning lagt til listen.

En følelse involverer tre hovedkomponenter. De er den subjektive opplevelsen, en fysiologisk respons og en atferdsmessig eller uttrykksfull respons. Den subjektive opplevelsen refererer til hvordan individet opplever det. Dette fokuserer på hvordan hver følelse skiller seg fra ett individ til et annet, selv om det faller inn i en universell kategori som lykke eller tristhet. For det andre refererer den fysiologiske reaksjonen til hvordan personen føler det fysiologisk. Dette inkluderer racing hjerterytme, svetting, rask pusting, etc. Den siste komponenten av atferdsmessig eller uttrykksfull respons fokuserer på hvordan individet faktisk uttrykker det.