Spinning vs Cycling
Folk rundt om i landet har blitt veldig helsebevisste i disse dager. De ty til å trene i mange forskjellige former, for å holde seg i form. Sykling er en veldig vanlig og populær måte å få kardiovaskulær trening sammen med styrking av underkroppsmuskulaturen. Sykling kan gjøres både utendørs og innendørs ved hjelp av stasjonære sykler. Det er et annet begrep spinning som ligner på sykling og har blitt veldig populært i disse dager. Denne artikkelen prøver å finne ut forskjellene mellom sykling og spinning til fordel for leserne.
Sykling
Ordet sykling tryller frem bilder av mennesker i T-skjorter og trange shorts som sykler utendørs på veien. Sykling er en veldig sunn aktivitet som anbefales av leger for folk i alle aldre for å øke treningsnivået. Mange sykler for transport eller rekreasjon, men den fysiske aktiviteten som kalles sykling er begrenset til å bruke denne aktiviteten som en helsegevinst. Noen ganger er imidlertid dårlige værforhold og bruken av å bo i høyhusleie tvinger folk til å sykle innendørs. Dette er en aktivitet som har blitt veldig populær og helsebevisste mennesker jobber seg til bedre kondisjon ved å tråkke på stasjonære treningssykler.
Spinning
Spinning er et begrep som ofte brukes for mange forskjellige treningsformer som gjøres på treningssykler i studioer som gjennomfører klasser for mennesker. Spinning inkluderer instruksjoner gitt av en trener som utføres av mennesker samtidig på sine stasjonære sykler for å trene i en bestemt stil. Det er musikk, stasjonære sykler, og selvfølgelig en instruktør for å veilede flere mennesker med det felles målet om bedre helse og kondisjon. Hvis du noen gang har vært i disse klassene, vet du at disse syklene har et svinghjul som er tungt til en verdi av 30-40 pund, og det fortsetter å bevege pedalene, selv når du har sluttet å tråkke. Dette betyr at hamstringen til en person jobber hardt for å stoppe eller bremse denne bevegelsen. Når du sykler utendørs, kommer friksjonen fra veien og vinden. Under disse forholdene,det er quadriceps og flexors på hoftene som jobber hardt.
Hva er forskjellen mellom spinning og sykling?
• Sykling refererer til en utendørs aktivitet mens spinning er en type innendørs sykling.
• Du trener på stasjonære sykler under spinning mens du sykler i bevegelse utendørs.
• Det er et tungt svinghjul i spinningssyklusen, mens friksjon kommer fra vind og vei i utendørs syklus.
• Under dårlig vær er det mer praktisk å spinne enn å sykle utendørs.
• Spinning refererer til produkter, instruksjoner og treningsøkter levert av patentinnehaveren, og du trener i henhold til instruksjonene fra en trener i et studio.
• Det er sertifiserte trenere i spinning mens du kan sykle alene.
