Hovedforskjellen mellom autogen og gjensidig hemming er at autogen hemming er en muskels evne til å slappe av når den opplever en strekk eller økt spenning mens gjensidig hemming er avslapping av muskler på den ene siden av leddet for å imøtekomme sammentrekning på den andre siden av den leddet.
Muskler strekker seg og slapper av. For å opprettholde muskelsammentrekninger er det mekanoreseptorer tilstede på muskelcellene som sender informasjon til sentralnervesystemet vårt. Muskelspindel og Golgi seneorgan (GTO) er to sanseorganer i strekkrefleksen. Muskler trekker seg sammen som respons på muskler som strekker seg. GTO hemmer muskelaktivering for å redusere spenningen i muskler og sener.
Autogen og gjensidig hemming er to typer refleksavslapping som beskytter muskler mot skader og skader. Autogen inhiberingsavslapping er muskelens evne til å slappe av mens den opplever økt spenning. Det gjøres av GTO. I motsetning til dette er gjensidig inhiberingsavslapping avslapping av motsatt muskel når agonistmuskelen opplever en strekk.
