Hovedforskjellen mellom BCAA og glutamin avhenger av behovet til de spesielle aminosyrene. Forgrenede aminosyrer (BCAA) er essensielle aminosyrer mens glutamin er en ikke-essensiell aminosyre som kan produseres i kroppen.
Aminosyrer er strukturelle monomerer av proteiner. Det er totalt 20 forskjellige aminosyrer. Aminosyrer har to hovedkategorier som essensielle og ikke-essensielle, basert på kravet til aminosyren. Kroppen vår kan ikke produsere essensielle aminosyrer. Derfor må vi ta dem fra kostholdet vårt. På den annen side kan kroppen vår produsere ikke-essensielle aminosyrer. På grunn av den fremtredende rollen aminosyrer spiller for å utvikle muskelmasse, tar vi ofte essensielle aminosyrer som kosttilskudd. BCAA er en essensiell aminosyre, mens glutamin er en ikke-essensiell aminosyre. Hovedfokuset i denne artikkelen er å diskutere forskjellen mellom BCAA og glutamin.
