Night Terrors vs Nightmares
Søvn har vært et konstant tema for psykologer. Søvn er tiden kroppen vår slapper av og regenererer den tapte energien og reparerer celleskader. Men for psykologer er søvn ikke bare det, og det kan bevises ved forekomst av natteskrekk og mareritt. Mareritt og natteskrekk kunne ikke skilles fra forskere oppdaget raske øyebevegelser. Men nå er visse egenskaper ved de to identifisert som lar oss skille de to fra hverandre.
Night Terrors
Natteskrekk er også kjent under navnene søvnskrekk og smaker nattlige. Disse var kjent fra eldgamle tider. Nattskrekk betraktes som en parasomnia lidelse. Nattskrekk forekommer vanligvis i løpet av de første timene med søvn der ikke-raske øyebevegelser (NREM) er observerbare. Denne søvnperioden er kjent som delta-søvn. Derfor har folk med mer delta-søvnaktivitet en tendens til å oppleve mer nattskrem. Nattskrekk kan forveksles med forvirrende opphisselse. Vanligvis begynner nattskrekk i alderen 3 til 12 og reduseres i ungdomsårene. Nattskrekk forekommer også i alderen 20 til 30 år.
Unikt trekk ved en nattterror er trøst. En person kan heve seg med vidåpne øyne, med panikk i ansiktet. Han kan også svette mer enn vanlig og har forhøyet hjertefrekvens og pustefrekvens; noen ganger dobbelt så normal sats. I noen tilfeller kan de vise bevegelser som å sparke, slå og flykte. Personen ser ut som om han / hun er våken, men ikke. Han / hun kan heller ikke gjenkjenne de kjente ansiktene hvis han prøver å kommunisere og ofte ser forvirret ut. De kan også vise søvnvandring til tider fordi nattskrekk og søvngang er relatert til parasomnia lidelse. Forskere har funnet et forhold til nattskrekk og mennesker som lider av psykiske lidelser som posttraumatisk stresslidelse.
Mareritt
Mareritt er i utgangspunktet dårlige, ubehagelige drømmer. Ordet stammer fra gammel engelsk “mare” en mytologisk demon som ble antatt å torturere mennesker under søvnen. Et mareritt kan ha fysiske årsaker og psykologiske årsaker som å sove i ubehagelige stillinger, stress og angst. Det er også et forhold mellom mareritt og bruk av opioide stoffer. Hvis mareritt forekommer ofte, kan man ende opp med å lide av søvnløshet fordi det etter et mareritt er vanskelig å få sove igjen.
Mareritt er vanlig hos små barn og vanligst hos tenåringer. Freud og Jung beskriver begge mareritt som å gjenoppleve smertefulle hendelser fra fortiden. Når en person opplever et mareritt, våkner han / hun fra drømmen i motsetning til en nattterror. Dette skjer vanligvis når i dyp søvn i fasen der raske øyebevegelser (REM) oppstår.
Hva er forskjellen mellom Night Terrors og Nightmares?
• Mareritt er en dårlig drøm, men nattterror er ikke en drøm, men en delvis oppvåkning med uvanlig oppførsel.
• Mareritt oppstår under REM-søvnen, men natteskrekk forekommer under N-REM-søvnen.
• En person våkner fra et mareritt, men ikke av en natterror. (Selv om de kan ha øynene åpne)
