Bad Dreams vs Nightmares
Å identifisere forskjellen mellom dårlige drømmer og mareritt synes å være et must, da ordene dårlige drømmer og mareritt i dagens språk brukes om hverandre som om de er synonymer. De fleste tror at dårlige drømmer faktisk er mareritt eller omvendt. Dette er imidlertid en falsk tro. I følge vitenskapelige studier kan dårlige drømmer og mareritt ikke brukes om hverandre for å bety det samme som det er en forskjell mellom dårlige drømmer og mareritt når det gjelder intensiteten. Den følelsesmessige effekten av et mareritt er mye større enn den for en dårlig drøm. Derfor er formålet med denne artikkelen å forklare betydningen av dårlige drømmer og mareritt og påpeke likhetene og forskjellene som er synlige i disse to begrepene.
Hva er Bad Dreams?
La oss først prøve å forstå hva dårlige drømmer er. Vi har alle dårlige drømmer på et eller annet tidspunkt i livet vårt, og dette er en normal tilstand. Dårlige drømmer er en type drømmer som er drevet av frykt og stress i en persons liv. Dette er gunstig på en måte at det fungerer for å frigjøre spenningen en person opplever i det daglige. Imidlertid, bare fordi en person har en dårlig drøm, ville han ikke våkne midt om natten dekket av svette og full av terror. Tvert imot, en person våknet om morgenen som hver annen dag og gikk rundt i sine daglige gjøremål. Personen kan huske drømmen når han våkner, men drømmen kan ikke knyttes til å våkne. Dårlige drømmer er et resultat av negative følelser som frykt, skyld, sinne, forvirring, sorg. Med denne forståelsen av dårlige drømmer, la oss nå vende oss til mareritt.
Hva er mareritt?
Mareritt er også en type drømmer som er veldig urovekkende i naturen, og som regel får en person til å våkne midt på natten. I denne forstand er en person som våkner direkte knyttet til marerittet. Dette er en forskjell som vi kan se mellom dårlige drømmer og mareritt, for i dårlige drømmer er det ingen slik sammenheng mellom å våkne og drømmen.
Mareritt er forårsaket av ekstrem stress og spenning som en person opplever å skape en enorm følelsesmessig innvirkning på personen. Disse skjer på grunn av traumer, mellommenneskelige konflikter, svikt i livet, død osv. Soldater, ofre for overgrep har en tendens til å få mareritt på grunn av det høye følelsesmessige stresset og traumatiserende opplevelsene de har gjennomgått. Det er mulig for en person å oppleve det samme marerittet igjen og igjen. Dette er en alvorlig situasjon som har stor innvirkning på en persons mentale helse. Noen mennesker lider av søvnløshet (manglende evne til å sove) fordi de frykter at marerittet vil komme igjen når de legger seg. Som et resultat hindrer personer med mareritt seg fra søvn.
Hva er forskjellen mellom Bad Dreams og Nightmares?
Dårlige drømmer og mareritt produseres på grunn av et høyt stressnivå som en person opplever. Begge er et produkt av negative følelser som sorg, sinne, frykt, tap, forvirring og hjelpeløshet.
• Hovedforskjellen mellom de to stammer fra nivået knyttet til intensitet og den følelsesmessige innvirkningen det har på individet.
• I dårlige drømmer er intensiteten og følelsesmessig innvirkning mildere. Imidlertid er situasjonen mye mer alvorlig i et mareritt, og til og med forstyrrer personens daglige rutiner ettersom den følelsesmessige effekten og intensitetsnivået er ekstreme. I en slik situasjon er det nødvendig å søke medisinsk hjelp for å lindre tilstanden.
