Overvektig mot fedme
Mengden fett i kroppen påvirker også utseendet, tiltrekningen og helsen. Overvekt og fedme er problemene til overnærte mennesker. Imidlertid er det noen sjeldne genetiske årsaker til fedme, overflødig inntak av karbohydrater og fett og mangel på trening er de viktigste årsakene til fedme og overvekt.
Den nøyaktige mengden fett kan ikke måles med en direkte metode. Så det er mange verktøy for å måle det indirekte. BMI (body mass index) er den mest populære for å måle kroppsvekten i forhold til høyden. BMI beregnes ved å dele vekten (i kg) med (Høyde i meter). Kroppsfettprosent vil beregne kroppsfettet, men likevel brukes BMI for å bestemme overvekt og fedme til menneskekroppen.
BMI-referanseområdet kan variere fra land til land. Det er på grunn av variasjonen i folket i landet. Vanligvis BMI 25 tatt som avskåret for overvekt. BMI 25 til 30 regnes som overvektig. Over 30 er klassifisert som fedme. Fedme er igjen klassifisert som klasse 1, II og III avhenger av verdien.
Overvektige bør trene regelmessig og slanke for å redusere vekten og holde BMI under 25. Overvektige må prioritere mer for å redusere vekten. Fedme er en kjent risikofaktor for flere sykdommer. Diabetes Mellitus type 2, kardiovaskulære sykdommer og hjerteinfarkt er noen av eksemplene. Både overvektige og overvektige mennesker vil utvikle leddgikt og leddproblemer på grunn av vekten.
Sammendrag
• Både overvekt og fedme er usunne forhold.
• Begge diagnostiseres ved hjelp av BMI.
• BMI 25 til 30 regnes som overvektig.
• BMI over 30 regnes som fedme.
• Overvektige mennesker risikerer å utvikle fedme
• Overvektige mennesker har større risiko for å utvikle mange sykdommer.
