Gatorade vs Powerade
Det som utgjør forskjellen mellom Gatorade og Powerade er mengden ingredienser som brukes til å lage hver. Hvis du er sportsmann eller idrettskvinne, må du ha hørt og til og med smakt på Gatorade eller Powerade. Dette er to av de mest populære sportsdrikkene. Dette er spesialformulerte drikker som er designet for å etterfylle væske og elektrolytter som går tapt ved svetting under trening eller en kamp. Begge drikkene inneholder lignende ingredienser og ser like ut. Imidlertid er det forskjeller i innholdet av elektrolytt og karbohydrat som det vil bli snakket om i denne artikkelen. Du bør huske at selv om de er veldig konkurransedyktige merker, har de nesten de samme næringsstoffene.
Hva er Gatorade?
Gatorade ble til i 1965 som en løsning for å gi Gator-spillere litt frist fra tap av elektrolytter fra kroppen under trening og kamper i Florida, som har veldig varme forhold om sommeren. Å drikke vanlig vann kan holde deg hydrert, men de viktige elektrolyttene som går tapt forårsaker kramper. Leger som laget denne drinken, oppkalt den etter maskoten til University of Florida, Gator. Gatorade var eid av Quaker Oats Company frem til 2001. I 2001 kjøpte PepsiCo Gatorade, og det er de som for øyeblikket produserer drikken.
Under harde treningsøkter og raske kamper mister en spiller 900-1400 mg natrium fra kroppen per liter svette. Tap av natrium er avgjørende da det får vannstanden i blodet til å gå ned. Gatorade inneholder 450 mg natrium per liter. Mer sukker i en drink betyr mer sukker for blodet, men det bremser til slutt hastigheten som vann kommer inn i blodet. Gatorade er 6% sukker. Gatorade har smaker som Orange, Fruit Punch, Grape, Tropical Blend, Lemon-Lime, Blueberry-Pomgranate, Rasberry Melon og Glacier Freeze.
Hva er Powerade?
Powerade kom opp som en konkurrent til Gatorade like etter, i 1988. Etter at Powerade ble overtatt av Coca Cola, har Powerade blitt en veldig populær sportsdrink. Natriuminnholdet i Powerade er bare 225 mg / l. Powerade er 8% sukker.
For tiden er det ni smaker av Powerade som er tilgjengelige i USA. De er Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade og Tropical Mango.
Hva er forskjellen mellom Gatorade og Powerade?
• Gatorade og Powerade er begge sportsdrikker. Gatorade tilhører PepsiCo mens Powerade tilhører Coca Cola Company.
• Gatorade og Powerade avviker i mengden sukker, natrium og typen sukker som er brukt.
• Mens Gatorade inneholder 450 mg natrium per liter, er natriuminnholdet i Powerade bare 225 mg / L. Dette betyr at Gatorade er mer effektivt når det gjelder å erstatte natrium som er tapt ved svetting.
• Gatorade er 6% sukker mens Powerade er 8% sukker. Begge drikkene faller innenfor 4-8% nivåer, som anses å være best for tilsetning av sukker og vann til blod i kroppen. Det er ikke mye å velge mellom Gatorade og Powerade.
• For samme serveringsstørrelse på 8 floz har Powerade 80 kalorier mens Gatorade har 50 kalorier.
• Powerade har 100 mg natrium mens Gatorade har 135 mg natrium. Dermed har Powerade omtrent tre fjerdedeler av natrium mens de har flere kalorier enn Gatorade. For idrettsutøvere med lite natriumdiett, er Gatorade åpenbart et bedre valg.
• Totale karbohydrater er 19g i Powerade mens Gatorade har 14g karbohydrater.
• Resten av ingrediensene kalium og sukker er like, Powerade har 10% vitamin B6, 10% vitamin B12 og 10% niacin.
• I varme klima som Florida har Gatorade en liten fordel i forhold til Powerade. For en gjennomsnittlig idrettsutøver som opplever mildere klima, er det imidlertid ikke mye forskjell mellom disse to berømte sportsdrikkene.
• Powerade er imidlertid mer sukkerholdig, slik at den smaker bedre for noen.
• Powerade-smaker er Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade og Tropical Mango.
• Gatorade har smaker som Orange, Fruit Punch, Grape, Tropical Blend, Lemon-Lime, Blueberry-Pomgranate, Rasberry Melon og Glacier Freeze.
Som du kan se, har både Gatorade og Powerade en rekke ingredienser som er ment til fordel for utøverne. Husk imidlertid at disse sportsdrikkene er for de idrettsutøvere som mister mye svette i lang tid. Hvis du ikke mister mye svette, ikke gå for disse drinkene. Vann vil være en perfekt hydrator for deg.
Bilder med tillatelse:
- Drivstoff før spillet, Gatorade Thirst Quencher, G2 kalorifattig protein og utvinning etter spillet av Jeff Taylor (CC BY-SA 2.0)
- Powerade via Pixabay (offentlig domene)
