Yoga vs trening
Yoga og trening er to ord som ofte forveksles som ett og det samme. Det er en stor forskjell mellom de to ordene. Yoga er en skole for filosofi, mens trening gjelder utvikling av muskler i menneskekroppen ved å trene dem riktig.
Ytelsen til yogastillinger bidrar ikke til utvikling av muskler, mens trening av kroppen i treningsstudioet bidrar mye til toning av musklene. Yoga tar sikte på å oppnå mental renhet. Det handler om regulering av pusteteknikk kalt Pranayama og Asanas eller stillinger.
Det finnes en rekke Yoga asanas eller stillinger som tar sikte på å forbedre konsentrasjon og mental renhet. Yoga er en filosofisk tilnærming til livet. På den annen side tar treningen sikte på å bygge opp kropp og toning av musklene. Det er forskjellige former for fysisk trening som løfte vekter, aerob trening og lignende. Løping, jogging, svømming og hopping er aerobe treningsformer.
Vektløfting bidrar til utvikling av muskler. Det gir en sunn form til kroppen. Øvelsen av Yoga forbedrer derimot noen av de vitale funksjonene i kroppen som blodsirkulasjon og pust. Yoga sies å gi mange medisinske fordeler til utøveren. Det kurerer problemer knyttet til blodtrykk og fordøyelse. Mange asanas sies å ha medisinske fordeler. Asanas sikter mot levetiden til livet.
Trening tar sikte på å bygge ut utholdenhet. På den annen side trenger Yoga regelmessig praksis for å oppnå perfeksjon. Du må ha en guru eller en lærer for å formidle kunnskapen om yoga til deg. På den annen side trenger du ikke å lære trening fra en trener. Du kan gå på treningsstudioet og gjøre øvelsene selv. Dette er noen av forskjellene mellom yoga og trening.
Relaterte linker:
1. Forskjellen mellom Hatha Yoga og Ashanga Yoga
2. Forskjell mellom Kriya Yoga og Kundalini Yoga
