Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga og Hatha Yoga er to begreper som ser ut til å være de samme, men de har noen subtile forskjeller mellom dem. Selv om begge begrepene ofte erstattes av et annet ord kalt Raja Yoga, refererer Ashtanga Yoga til de åtte komponentdelene av Yoga som ble fremført av vismannen Patanjali som foreslo prinsippene i filosofiets yogasystem.
På den annen side refererer Hatha Yoga til hard og anstrengende praksis hovedsakelig med asanas og pranayama-aspekter ved Yoga. Sanskritordet 'Hatha' selv betyr 'aggressivt'. Konseptet med Hatha Yoga ble videresendt av en Swami Svatmarama tidlig på 1400-tallet.
Det skal forstås at Hatha Yoga er en del av Ashtanga Yoga, men er ansatt med et annet formål. Hatha Yoga sikter mot rensing av sinnet og kroppen ved hjelp av asanas og pusteteknikker. Anstrengende asanas eller stillinger er foreskrevet for å gjøre det mulig for kroppen å bekjempe aldring, og teknikker som Bandhas og Kriyas er foreskrevet for å rense kroppen for urenheter.
På den annen side sikter Ashtanga Yoga til å oppnå åndelig vekst eller åndelig absorpsjon av utøveren. De åtte forskjellige delene av Yoga er Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana og Samadhi.
Yama refererer til den indre renheten, Niyama sikter mot kroppens ytre eller renhet, Asana er en holdning, Pranayama er kontrollen av pusten eller kunsten å puste inn og puste ut, Pratyahara refererer til tilbaketrekning av sanseorganer fra de respektive sanseobjektene, Dharana refererer til konsentrasjon, Dhyana refererer til meditasjon og Samadhi refererer til tilstanden til åndelig absorpsjon.
Feltet Hatha Yoga har fått en ekstrem popularitet i Vesten over en periode. Det er flere skoler etablert i USA og Storbritannia som lærer studentene Hatha Yoga og Ashtanga Yoga.
Relaterte linker:
1. Forskjell mellom Kriya Yoga og Kundalini Yoga
2. Forskjellen mellom yoga og trening
