Moksha vs Bikram Yoga
Yoga er en eldgammel indisk tradisjon for meditasjon og trening som har utviklet mye interesse i vest. For å gjøre det velsmakende for vestlige, ble yoga presentert for vest i en sekulær form helt løsrevet fra hinduistisk religion. Det har vært en rekke yogastiler populært i vest, hvorav Bikram yoga og Moksha yoga har blitt satt stor pris på. Begge tilhører en distinkt kategori av hot yoga, som forvirrer mange. Imidlertid er det forskjeller mellom de to stilene som vil bli fremhevet i denne artikkelen.
Hva er Bikram Yoga?
Bikram yoga er en form for hot yoga såkalt på grunn av grunnleggeren Bikram Choudhary som er en levende mester som har bosatt seg i USA. Han kommer fra Calcutta, India og har utviklet Bikram yoga i samarbeid med sin kone som tilfeldigvis selv er yogalærer. Hans øvelses- og pusteøvelser blir utført i et oppvarmet rom med en temperatur på 40 grader Celsius og varigheten av klassen er 90 minutter. Bikram yoga har blitt utviklet fra hatha yoga praktisert av munker i India. Det er 26 stillinger som en student må gjøre sammen med to pusteøvelser, som alle er fullført på de samme 90 minuttene.
Bikram yoga er den mest populære formen for hot yoga i landet med en tilhenger som inkluderer prominente navn som Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant og Kareem Abdul Jabbar.
Hva er Moksha Yoga?
Selv om hot yoga hovedsakelig er assosiert med Bikram yoga, er det ikke begrenset til Bikram yoga alene, da det er mange stiler som følges under hot yoga. Moksha yoga er en slik stil utviklet av Ted Grant og Jessica Robertson i Canada i 2004. I løpet av kort tid har Moksha yoga blitt veldig populær over hele USA med 30 studioer som lærer denne formen for yoga til studenter. Denne formen for yoga består av 40 øvelser utført i et oppvarmet rom, som er designet for å være miljøvennlig. Dette er lavprisklasser og har blitt fylt opp av en stor del av befolkningen for deres generelle helse og kondisjon.
Hva er forskjellen mellom Moksha og Bikram Yoga?
• Bikram yoga er eldre enn Moksha yoga med grunnleggeren Bikram Choudhary som etablerte den på slutten av 70-tallet. Moksha yoga ble introdusert av Ted Grand of Canada i 2004.
• Selv om begge er former for varm yoga, er det faste 26 øvelser eller Asanas i Bikram yoga, mens det er fleksibilitet i Moksha yoga, da det er 40 stillinger hvorav instruktør og studenter velger stillinger som de synes er lette og effektive.
• Moksha yogaklasser er miljøvennlige med spesialdesignede studioer.
• Klassene i Bikram yoga er varmere på 110 grader mens klassene i Moksha yoga er på 104 grader.
• Moksha yogastudioer er svakt opplyste, men renere enn rommene designet for Bikram yoga, hvor svampete matter brukes til studenter.
• Bikram yogaklasser er alltid 90 minutter mens Moksha klasser er enten 90 eller 60 minutter.
