Kalorier vs fett kalorier
Kalori og fett kalori er, til tross for navnet, ikke relatert. Vel, liksom. Dette er fordi folk har denne oppfatningen at bare fordi de deler et ord de nå er relatert til hverandre. I dette tilfellet er det ikke helt sant. Hva er forskjellen mellom kalorier og fettkalorier? Les videre.
Kalori
Kalori er faktisk en måleenhet for varme. Det du kanskje tenker på når du ser kalori, er faktisk kjent som kilokalori; som betyr hvor mye varme det vil ta for å øke temperaturen på ett kilo vann med en grad. Du kan se dette ordet i forskjellige matvarer du kjøper hver dag. Det anbefalte kaloriinntaket til en normal person vil være et sted rundt 2000 kalorier.
Fett kalori
Fett kalori er i utgangspunktet hvor mye kalori du får av fettet i maten du spiser. Et gram fett inneholder vanligvis omtrent 9 kalorier. Så for eksempel å spise noe med 10 gram fett vil gi deg omtrent 90 kalorier. Og folkens dietter inneholder for mye fett til å bli ansett som sunt. Kostholdseksperter anbefaler at bare 50-80 gram fett konsumeres hver dag. Imidlertid er ikke alle fettinntak dårlige for oss.
Forskjellen mellom kalorier og fettkalorier
Kalorier brukes vanligvis til å måle varmen. Imidlertid brukes de også til å måle energien kroppen trenger for å fungere. Kalorier finnes i alt vi spiser. Hver mat vi spiser har en bestemt mengde kalorier. Dessverre inneholder noen matvarer også fett; og vi får også kalorier fra fett. Det triste er at kaloriene vi får fra fett vanligvis er større enn kaloriene fra andre komponenter i maten. Den eneste forskjellen om kalorier og fettkalorier er hvor de kommer fra. Kalorier omfatter all energi vi får fra alt vi spiser mens fettkalorier bare teller de kaloriene vi får fra fett.
Kalorier og fettkalorier er noe ikke-relaterte termer. Deres eneste felles grunnlag er deres bruk i mat. Kalori er et mer generelt begrep sammenlignet med fettkalorier.
Kort fortalt:
• Kalori er en måleenhet for varme. Kalorien vi ser på ernæringsetiketter på mat refererer til kilokalorier.
• Fete kalorier er kalorier vi får fra fett. Et gram fett inneholder 9 kalorier; så 1 fett kalori tilsvarer 9 kalorier.
